Browsing Tag:

Vitaminler

Bilgiler

E Vitamini İçeren Besinler ve Faydaları

Yağda çözünebilen vitaminlerden biri olan E vitamini, karaciğerde, dokularda, böbreküstü bezlerinde depolanır. Serbest radikallerin sebep olduğu hasarlardan hücrelerin korunmasına yardım eder. Serbest radikallerse yenilen besinlerin enerjiye dönüştürdüğünde meydana getirdiği…

Bilgiler

D Vitamini İçeren Besinler ve Faydaları

D vitamini, yağda çözünen ve vücudumuz için öneme sahip olan bir vitamindir. Çoğu zaman güneş ışığı vitamini olarak da isimlendirilir. Aktif formuna dönüşürken 2 aşamalı bir süreç olur. Bu…

Bilgiler

C Vitamini İçeren Besinler ve Faydaları

C vitamini, vücudumuzun direncini artırmada ve bağışıklığı güçlendirmede önemlidir. C vitamini faydalarının başlıcası vücut direnci ve bağışıklık üzerine olsa da bunlarla sınırlı değildir. C Vitamini Faydaları Nelerdir? C vitamini,…

Bilgiler

B Vitamini İçeren Besinler ve Faydaları

B vitamini 8 çeşidi bulunan ve bedenimize fiziksel, ruhsal açıdan faydaları olan bir vitamindir. Bütün çeşitlerinin vücudumuzda önemli görevleri bulunur.   B Vitamini Çeşitleri B1 (Tiamin) B2 (Riboflavin) B3…

Bilgiler

A Vitamini İçeren Besinler ve Faydaları

A vitamini yağda eriyebilen, vücutta depolanabilen bir vitamindir. İçeriğindeki beta karoten vücudumuz için önemlidir. Bağışıklık sistemine olan faydaları nedeniyle hastalık önleyici olarak nitelendirilebilir bir vitamindir. Enfeksiyonlardan birçok hastalığa kadar…

Merhaba!