Kategori

Bilgiler

Bilgiler

Kuru Meyvelerin Faydaları

Yaş meyvelerin kurutulması ile elde edilen kuru meyveler, insan sağlığı açısından son derece faydalıdır. İşte kuru meyveler ve sağlığımız için faydaları! Kuru Kayısı Kuru kayısı, demir, bakır, potasyum, kalsiyum,…

Bilgiler

Tokluk Hissi Veren Besinler ve Faydaları

Bazı yiyecekler tokluk hissi sağlarken, bazı yiyecekler kısa süre sonra açlık hissi oluşturabilir. Yeterli ve dengeli beslenmede önemli olan şey, kısa süreli açlıklar yaşamak yani kan şekerinin hızlı düşmesini…

Bilgiler

Vücuttaki Ödem Nasıl Atılır?

Ödem vücudumuzdaki dokularda fazla sıvıların birikmesi ile oluşan su miktarıdır. Vücuttan atılmadığı zaman, bazı bölgelerde şişkinlikler meydana gelmektedir. Ancak vücutta bulunan ödemlerden kurtulmak mümkündür. Ödem En Çok Hangi Bölgede…

Bilgiler

Tatlı Krizi Neden Olur, Nasıl Önlenir?

Beyin için serotonin ve endorfin salgılanmasını sağlayan tatlı, mutluluk verici özelliğe de sahiptir. Tatlı krizi, aç ya da tokken aşırı tatlı yeme isteğidir. Bu istek karşılanmadığında konforu etkiler, mutsuzluk…

Bilgiler

Neden Kahvaltı Yapmalıyız?

Kahvaltı, günün en önemli öğünüdür. Malesef hızlı yaşamadan ya da geç kalmaktan dolayı kahvaltı bazen unutulan, atlanan ya da geçiştirilen bir öğün olmaktadır. Ancak kahvaltı uyku sırasında geçen uzun…

Bilgiler

Hangi Balık Ne Zaman Tüketilir?

Balık, omega 3, protein, mineral ve vitamin bakımından zengin bir besindir. İçerisinde yüksek miktarda B1, B3, B6 ve B12 vitamini içerir. Ayrıca balık, A ve D vitamini bakımından da…

Bilgiler

Gece Çalışıyorum, Diyet Yapabilir Miyim?

Bazı meslek gruplarında çalışma saatleri farklılık gösterebilir. Vardiyalı ya da gece çalışma durumu olan insanlar ise diyet konusunda ne yapacaklarını tam olarak bilmemektedir. Öncelikle bilinmesi gereken nokta, gece çalışan…

Bilgiler

Kolajen İçeren Besinler Nelerdir?

Kolajen; kas dokusu, kemikler ve eklemler için çok önemlidir. Kolajen aynı zamanda cilt için çok değerli bir protein türüdür. Vücudumuzda bulunur fakat yaş ilerledikçe bu madde azalmaya başlar. Bu…

Bilgiler

Kolesterolü Yükselten Nedenler!

Kolesterol normal şartlarda insan vücudunda kendiliğinden üretilen ve depolanan bir besin ölçeğidir. İnsan vücuduna ekstra müdahale olmadığı zaman vücut kolesterolü kendisi ayarlayabilmektedir. Ancak çocukluk yaşlarından itibaren başlayan beslenme bozuklukları…

Scroll Up
error: İçerik Kopyalanamaz.