Yaş meyvelerin kurutulması ile elde edilen kuru meyveler, insan sağlığı açısından son derece faydalıdır. İşte kuru meyveler ve sağlığımız için faydaları! Kuru Kayısı Kuru kayısı, demir, bakır, potasyum, kalsiyum,…
Bazı yiyecekler tokluk hissi sağlarken, bazı yiyecekler kısa süre sonra açlık hissi oluşturabilir. Yeterli ve dengeli beslenmede önemli olan şey, kısa süreli açlıklar yaşamak yani kan şekerinin hızlı düşmesini…
Ödem vücudumuzdaki dokularda fazla sıvıların birikmesi ile oluşan su miktarıdır. Vücuttan atılmadığı zaman, bazı bölgelerde şişkinlikler meydana gelmektedir. Ancak vücutta bulunan ödemlerden kurtulmak mümkündür. Ödem En Çok Hangi Bölgede…
Beyin için serotonin ve endorfin salgılanmasını sağlayan tatlı, mutluluk verici özelliğe de sahiptir. Tatlı krizi, aç ya da tokken aşırı tatlı yeme isteğidir. Bu istek karşılanmadığında konforu etkiler, mutsuzluk…
Kahvaltı, günün en önemli öğünüdür. Malesef hızlı yaşamadan ya da geç kalmaktan dolayı kahvaltı bazen unutulan, atlanan ya da geçiştirilen bir öğün olmaktadır. Ancak kahvaltı uyku sırasında geçen uzun…
Balık, omega 3, protein, mineral ve vitamin bakımından zengin bir besindir. İçerisinde yüksek miktarda B1, B3, B6 ve B12 vitamini içerir. Ayrıca balık, A ve D vitamini bakımından da…
Kolajen; kas dokusu, kemikler ve eklemler için çok önemlidir. Kolajen aynı zamanda cilt için çok değerli bir protein türüdür. Vücudumuzda bulunur fakat yaş ilerledikçe bu madde azalmaya başlar. Bu…
Su, insan yaşamı için hayati bir önem taşımaktadır. Hem içerisinde barındırdığı potasyum, sodyum, magnezyum, fosfat ve kalsiyum gibi elementlerle hem de oksijen barındırması ile çok faydalı, vücut için azami…
Reflü, yemek sonrası mideden yiyeceklerin geri gelmesi ile oluşan hastalıktır. Yemek borusu ve mide arasındaki kapakçığın doğru çalışmamasından kaynaklı meydana gelen reflü hastalığında beslenme çok önemli bir yer tutar.…