Bilgiler
Sahurda Beslenme: Neler Tüketilmeli, Tüketilmemeli?
Ramazan ayında oruç tutanların sağlıklarının korunması adına beslenmelerine özen göstermeleri gerekir. İftar yemeklerinde ve sahurda…
-
-
BilgilerRamazanda Diyet Yapılır mı?
Ramazanda diyet yapma konusu kilo vermek isteyenler tarafından merak edilir. Oruç tutarken aç kalarak diyet…
-
BilgilerHareketsiz Kaldığımız Günlerde İftarda Neler Tüketmeliyiz?
Ramazan ayı bu yıl karantina günlerine denk geldi. Dünyadaki koronavirüs salgınından etkilenen Türkiye’de alınan önlemler…
-
BilgilerEvde Kaldığımız Bugünlerde Sağlıklı Beslenme Önerileri
Dünyada ve Türkiye’de devam eden koronavirüs salgını nedeniyle alınan tedbirlerden biri de izolasyon olarak biliniyor.…
-
BilgilerSpor Sonrası Beslenme Nasıl Olmalı?
Spor sonrası beslenme ile ilgili detayların bilinmesi yapılan sporun etkisini artırır. Spordan sonra ne yenmesi…
-
BilgilerSpor Öncesi Beslenme Nasıl Olmalı?
Spor öncesi beslenme doğru şekilde uygulanmazsa spor sırasında yapılan egzersizlerden yeterli performansı almak zordur. Spor…
-
BilgilerYaz Yaklaşıyor! Peki Detoks Nasıl Yapılır?
Her yıl yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte çoğu kişi bir yenilenme içine girer. Havaların yavaş yavaş…
-
BilgilerNisan Ayı Sebzeleri ve Faydaları
Sağlıklı beslenme planı oluşturmanın basamaklarından biri de tüm meyve ve sebzeleri döneminde tüketmekten geçer. Tüm…
-
BilgilerNisan Ayı Meyveleri ve Faydaları
Sağlıklı beslenme, yeterli, dengeli ve doğru beslenmekle olur. Meyveler sağlıklı diye fazla tüketmek, karbonhidratlar kilo…