Yağda çözünebilen vitaminlerden biri olan E vitamini, karaciğerde, dokularda, böbreküstü bezlerinde depolanır. Serbest radikallerin sebep olduğu hasarlardan hücrelerin korunmasına yardım eder. Serbest radikallerse yenilen besinlerin enerjiye dönüştürdüğünde meydana getirdiği…
D vitamini, yağda çözünen ve vücudumuz için öneme sahip olan bir vitamindir. Çoğu zaman güneş ışığı vitamini olarak da isimlendirilir. Aktif formuna dönüşürken 2 aşamalı bir süreç olur. Bu…
C vitamini, vücudumuzun direncini artırmada ve bağışıklığı güçlendirmede önemlidir. C vitamini faydalarının başlıcası vücut direnci ve bağışıklık üzerine olsa da bunlarla sınırlı değildir. C Vitamini Faydaları Nelerdir? C vitamini,…
B vitamini 8 çeşidi bulunan ve bedenimize fiziksel, ruhsal açıdan faydaları olan bir vitamindir. Bütün çeşitlerinin vücudumuzda önemli görevleri bulunur. B Vitamini Çeşitleri B1 (Tiamin) B2 (Riboflavin) B3…
A vitamini yağda eriyebilen, vücutta depolanabilen bir vitamindir. İçeriğindeki beta karoten vücudumuz için önemlidir. Bağışıklık sistemine olan faydaları nedeniyle hastalık önleyici olarak nitelendirilebilir bir vitamindir. Enfeksiyonlardan birçok hastalığa kadar…