Lifli Besinler

Lif oranı yüksek besinler sağlıklı beslenmeye destek verir. Kan şekerini ve kandaki kolesterolü dengelemeleri bilinen özellikleridir. Ayrıca yapılan bazı araştırmalar lifli besinlerin bağırsak kanseri riskini aza indirdiğini de gösterir.…