Türkiye nüfusunun yüzde 5’e yakın bir bölümü 65 yaş üzeri kişilerden oluşur. Bu kişilerde görülen hastalıklar ve hastalanma oranları giderek artmaktadır. Bu nedenle sağlıklı bir yaşlılık geçirebilmek için bu…
Son dönemlerin adından çok söz edilen beslenme şekillerinden olan glutensiz beslenme sağlıklı beslenme önerileri içinde yer alır. Glutensiz beslenme tarzını tercih edenlerin bilmesi gereken bazı şeyler ve uzak durması…
Anne adayları hamile olduklarını öğrenmelerinden itibaren bu süreçte nasıl beslenmeleri gerektiğini merak ederler. Hamilelikte beslenme sadece anne adayı için değil bebek için de çok önemlidir. Sağlıklı bir bebek dünyaya…
Vücudun gereksinimi olan proteinin süt ve süt ürünleri, kırmızı ve beyaz et, baklagiller, kabak çekirdeği gibi pek çok üründe bulunduğu bilinir. Ancak protein bakımından en zengin besin yumurtadır. Sağlıklı…
Akşam 6’dan sonra yemek yeme konusu kilo vermek isteyen kişiler tarafından cevabı merak edilen sorular arasında yer alıyor. Her ne kadar günümüzün yoğun yaşam şartlarında bu pek mümkün gibi…
Aynı anda hem sağlıklı beslenme programlarına uymak, hem de sevilen her şeyi yemek pek de mümkün değildir. Yemek yemeyi sevenler sürekli bir şeyler atıştırmak isterler. Bundan her ne kadar…
Regl döneminin etkileri her kadında farklı ortaya çıkar. Kimi kadın gergin, sinirli ve sabırsız olurken, kimi kadın ise daha duygusallaşır. Bu dönemde iştah artışı ve tatlı krizleri de en…
Kilo vermek isteyenlerin düştüğü en büyük yanlışlarda biri uzmanlar tarafından belirtilmeyen, ağızdan ağıza dolaşan diyet efsanelerdir. Doğru sanılan pek çok yanlış bilgi diyet yapan kişilerin uygulaması halinde sağlık açısından…
Hızlı kilo vermek aslında zayıflamak isteyenlerin tamamının arzusudur. Bir an önce fazla kilolardan kurtulmayı, fit görünmeyi, istediği her şeyi sorunsuzca giymeyi isteyenler zayıflama yöntemlerini araştırarak, hızlı kilo vermenin yollarını…