Ekmek Türk mutfağının vazgeçilmez besinleri arasındadır. Her yemeğin yanında yediğimiz ekmeğin eksik olması halinde kimilerimiz doyduğunu anlamadığını ifade eder. Özellikle son dönemlerde evde ekmek yapımı konusu da sıkça gündeme…
Evde spor yaparken kalori dengesinin nasıl sağlanacağı merak edilir. Belli egzersiz programlarına uyarak evde spor hareketleri yaparken kalori dengesinin doğru ayarlanması kilo veriminin hızlanmasını sağlar. Bunun ilk yolu da…
Özellikle son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz ketojenik beslenme ve diyet ile ilgili merak edilen soruların cevapları aşağıdadır. 1- Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik diyet düşük karbonhidrat içeriği olan besinlerin yanı…
Ramazanda diyet yapma konusu kilo vermek isteyenler tarafından merak edilir. Oruç tutarken aç kalarak diyet yapmak isteyenlerin sağlıklarının bozulması için bir adım atıyor olacakları kesindir. Ramazanda beslenmeyle ilgili yapılan…
Her yıl yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte çoğu kişi bir yenilenme içine girer. Havaların yavaş yavaş ısınmasıyla birlikte bahar enerjisi ortalığı sarar. Kimileri kilo vermeye yönelirken, kimileri fiziken ve ruhen…